Power Jump

POWERJUMP® es un programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín          como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Este programa de entrenamiento se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y las mejores músicas del momento que hacen sentir a los alumnos como niños saltando en una superficie elástica.

      Aunque parezca una exageración practicando power jump durante 1 hora es posible ejercitarse
tan igual como un trote de 30 minutos. Con la debida instrucción,  principiantes en este método
logran reducir hasta 700 calorías por sesión.

 

Beneficios PowerJump

• Aumenta la resistencia y fuerza muscular.
• Mejora  el sistema cardiovascular, expresada en la disminución del ritmo cardiaco incluso en estado de reposo.
• Fortifica los huesos y músculos de cuerpo, lo cual favorece las articulaciones en las rodillas y caderas.
• Tonifica los glúteos, piernas, músculos en el rostro
• Mejora la función de los riñones.
• Aumenta la presión sanguínea cerebral