Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen Colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Zumba fitness es una disciplina de baile + ejercicio físico mezcla pasos de baile con ejercicios de tonificación muscular.
Los ejercicios son muy dinámicos, alternando ritmos más cardio (rápidos) con otros más lentos.

                                                                     Beneficios:
-    Quema cerca de 800 calorias,
-    Perder peso y tonificar los músculos,
-    Eliminar el estrés y servir como ejercicio de mantenimiento de la forma.
-    Practicando Zumba podemos trabajar glúteos, brazos, abdominales y piernas, consiguiendo así un entrenamiento muy completo.
-    Trabaja resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón